Idee salutari per una colazione di mezza estate


Cosa serve per una colazione salutare?

La giusta combinazione è composta da cereali, latte o yogurt, e un frutto.

Se durante la stagione invernale abbiamo bisogno di calorie per affrontare il freddo, d’estate è importante non eccedere, fare attenzione agli alimenti grassi e garantire all’organismo un buon apporto di liquidi, per evitare il rischio di disidratazione.

Quindi per iniziare la giornata con il piede giusto è necessario puntare sulla freschezza! Ecco degli spunti di ricette ottime per iniziare al meglio la tua giornata estiva:

Smoothie Bowl fichi, ananas e banana

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Smoothie Bowl tropicale

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Frullato 'Sogno d'estate'

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Yogurt ai frutti di bosco (con fermenti per yogurt)

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